Jei nelabai tinkate tarp rytinių žmonių ar naktinių pelėdų, gerai, netrukus galite turėti savo, labiau suderinamą, miego kategoriją.
Dabar tyrėjai siūlo dar du vadinamuosius chronotipus: „popietės“ asmenį ir „vystyklą“. Chronotipas yra apibrėžiamas pagal paros laiką, kurį žmogus yra budriausias ir mieguistas.
Tyrėjų grupė Belgijoje sukūrė ir išplatino trumpą internetinę apklausą daugiau nei 1300 žmonių nuo 12 iki 90 metų, pateikdami jiems klausimus apie jų miego įpročius ir nuovargio lygį per dieną. Tada jie išanalizavo rezultatus bendradarbiaudami su grupe Rusijoje.
Jie nustatė, kad iš tikrųjų buvo 631 žmogus, kuris priklauso vienai iš dviejų gerai žinomų nakties ir ryto kategorijų. Nors rykliai ryte prabunda plačiai ir dienos metu mieguisti, pelėdos yra atvirkščiai.
Tačiau jie, remdamiesi budrumo ir mieguistumo atsakymais, taip pat nustatė, kad buvo 550 dalyvių (kai kurie iš jų kartojasi iš kitų dviejų grupių), kurie pateko į vieną iš kitų dviejų grupių - sauskelnių ir popietės žmonių.
Iš visų chronotipų popietiniai žmonės prabunda mieguisti ir tada jie tampa budrūs apie 11 val., Budėdami iki maždaug 17 val., Po to vėl pavargsta. „Sauskelnės“ (vadinamosios, nes jos linkusios į vystymąsi) atsibunda ir lieka budrios iki maždaug 11 val., Po to jos tikrai pavargsta iki maždaug 15 val. Po 15 val. iki maždaug 10 val., jie vėl budrūs ir produktyvūs, kaip pirmą kartą pranešė „Psychology Today“.
Vis dėlto likę 30% dalyvių nepateko į jokią grupę.
Pripažinti šias kategorijas yra „svarbu, nes kai kurie žmonės gali gauti naudos iš pietų miego ir, žinote, šiuolaikinėje visuomenėje popietinio miego sąlygos nėra labai geros“, - teigė vyriausiasis autorius Arkadijus Putilovas, Neurobiologas, Aukštojo nervų sistemos institutas. ir Rusijos mokslų akademijos Maskvos neurofiziologija. Gal, jei, pavyzdžiui, sauskelnės per dieną greitai užtruktų 10–15 minučių, jos efektyvumas padidėtų, sakė jis „Live Science“.
Autoriai taip pat nustatė, kad rezultatai daugiausia buvo vyrai ir moterys tiek dirbant dienos, tiek nakties pamainomis ir įvairaus amžiaus. Buvo keletas nedidelių amžiaus skirtumų, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonės buvo labiau linkę į „sauskelnių“ grupę. Be to, vienas apribojimas gali būti tas, kad dauguma apklausoje dalyvavusių žmonių buvo jaunesnio amžiaus žmonės Belgijoje (pusė dalyvių buvo jaunesni nei 25 metų). Vis dėlto Putilovas mano, kad išvados pasitvirtintų platesnėje imtyje.
Savo išvadas mokslininkai pranešė gegužės 27 d. Žurnale „Asmenybė ir individualūs skirtumai“.
