Kai tampa šalčiau ir mes pradedame kauptis prie striukių ir ausinių, dauguma iš mūsų linkę nebegalvoti apie savo saulės poveikį. Galų gale, kiek žalos gali padaryti silpna žiemos saulė, jei jau esate apdengtas nuo galvos iki kojų?
Bet saulės spinduliai gali būti tokie pat kenksmingi, kai lauke šalta ir debesuota. „Bet kuri jūsų kūno sritis vis tiek gali nudegti“, - „Live Science“ pasakojo Viskonsino ir Madisono universiteto dermatologijos profesorius dr. Apple Bodemer.
Nesvarbu, ar dieną praleidžiate ant šlaitų, čiuožinėjate ant tvenkinio ar kasate sniegą iš savo važiuojamosios kelio dalies, pasak Bodemerio, jūsų veidas vis tiek yra veikiamas saulės spindulių ultravioletinės (UV) spinduliuotės pavidalu. Kai šie UV spinduliai prasiskverbs giliai į jūsų odos ląsteles, jie gali pažeisti DNR, sakė ji.
Saulės ilgosios ultravioletinės A (UVA) bangos gali sukelti priešlaikinį senėjimą, saulės dėmeles ir raukšles, o trumpi ultravioletiniai B (UVB) spinduliai yra žinomi dėl to, kad sukelia odos paraudimą ir nudegimą. (Ultravioletiniai C arba UVC spinduliai yra trečia ir dar trumpesnė ultravioletinių spindulių rūšis, kurią daugiausia sugeria Žemės ozono sluoksnis).
Laikui bėgant odos pažeidimai, kuriuos sukelia UV spinduliai, didėja. „Tavo oda yra tarsi matuoklis taksi kabinoje“, - teigė Niujorko universiteto dermatologijos klinikos profesorius dr. Darrell Rigel. "Kuo daugiau spinduliuotės, tuo skaitiklis eina į priekį ir kuo daugiau nutinka, arba kuo stipresnė radiacija, tuo greičiau skaitiklis eina."
Galiausiai su UV spinduliais susijusi odos žala gali sukelti odos vėžį. Tai yra labiausiai paplitęs vėžio tipas JAV. Remiantis Amerikos vėžio draugijos duomenimis, maždaug 3,3 mln. Amerikiečių kasmet diagnozuojami bazinių ir plokščiųjų ląstelių odos vėžiai.
Sniegas ir ledas taip pat gali pakenkti saulei. Remiantis Odos vėžio fondo duomenimis, jie atspindi iki 80 procentų ultravioletinių spindulių, pasiekiančių žemę. Tai reiškia, kad jūs trenkiate iš dviejų kampų: pirma iš dangaus ir antra iš žemės, nes spinduliai atsigauna. Slidininkai ir snieglentininkai padidina riziką nudegti dar labiau, nes UV spinduliuotė padidėja didesniame aukštyje.
„Mūsų atmosfera padeda išsklaidyti dalį UV spindulių“, - sakė Bodemeris. "Kai esate aukštyje, ten nėra tiek daug atmosferos, o UV spinduliai bus intensyvesni."
Bendras UV spindulių kiekis žiemą šiek tiek sumažėja dėl kampo, kurį saulės spinduliai palietė Žemę, sakė Bodemeris. Tačiau žmonėms, kurie yra veikiami žiemos saulės, ypač tiems, kurie vasarą linkę degti, vis dar gresia saulės nudegimas, sakė ji.
Tam tikri kremai ir vaistai, tokie kaip produktai iš retinolio ir cheminės žievelės, taip pat gali padaryti odą jautresnę. Rigelis pasakojo „Live Science“. Ir net tetraciklinų pagrindu sukurti antibiotikai, įskaitant tuos, kurie yra skirti gydyti spuogus ar peršalimą, gali padidinti jūsų saulės jautrumą.
„Apskritai, didžiausias jautrumo saulės spinduliams veiksnys yra tai, kokia blyški yra jūsų oda“, - sakė jis. "Tačiau realybė yra tokia, kad net tamsiausias individas gali patirti saulės žalą. Jie gali to negauti taip greitai, nes turi natūralesnę apsaugą, tačiau net ir tamsiaodžiai asmenys suserga odos vėžiu."
Laimei, jūsų odos apsaugos sprendimas yra paprastas: kiekvieną dieną nešiokite apsauginius kremus nuo saulės. „Rigel“ rekomendavo naudoti apsauginius kremus nuo saulės, kurių apsaugos faktorius (SPF) yra ne mažesnis kaip 30, ir eiti aukščiau, jei planuojate atostogas dideliame aukštyje. Paprastai tariant, SPF 30 blokuos 97 procentus UVB spindulių; SPF 50 blokuos 98 procentus UVB spindulių; O „SPF 100“ blokuos 99 procentus UVB spindulių, - Odos vėžio fondui sakė daktaras Stevenas Wangas, Memorial Sloan Kettering vėžio centro, esančio Basking Ridge mieste, Naujajame Džersyje, dermatologinės chirurgijos ir dermatologijos direktorius. Ir nesvarbu, kokį apsaugos nuo saulės produktą naudojate, svarbu tepti SPF maždaug kartą per 2 valandas, pridūrė Wang.
Rigelis taip pat pasiūlė ieškoti saulės spindulių, pažymėtų „plataus spektro“, kad apsaugotų nuo abiejų UVB ir UVA spinduliai - taip pat saulės kremai, kurie yra atsparūs vandeniui iki 80 minučių. Tokiu būdu jūs galite praleisti dieną be jos per greitai nusidėvėti.
Rigelis sakė, kad jums nereikia žiemoti lauke tol, kol jūs apsisaugosite išeidami į lauką. "Visada verta apsisaugoti".
Originalus straipsnis apie Gyvasis mokslas.
