Daugybė maisto papildų teigia, kad padeda susitvarkyti ar numesti svorio, tačiau ar jie tikrai veikia?
Keliais naujais šaltiniais iš Nacionalinių sveikatos institutų siekiama padėti žmonėms išnaikinti painiavą dėl maisto papildų apibendrinant tai, kas žinoma apie populiarių papildų ingredientų saugą ir veiksmingumą, agentūra paskelbė sausio 24 d.
Pvz., NIH yra parengęs pratimų papildų ingredientų informacinį lapą, kuris, gamintojų teigimu, dažnai gali pagerinti vartotojų jėgą ar ištvermę arba padėti jiems greičiau pasiekti savo veiklos tikslus.
„Dietiniai papildai, parduodami mankštai ir sportui, negali pakeisti sveikos mitybos, tačiau kai kurie gali turėti naudos tam tikroms veiklos rūšims“, - teigė Paulius Coatesas, NIH Maisto papildų biuro (OAM) direktorius. pareiškime. "Panašu, kad kiti neveikia, o kai kurie netgi gali būti kenksmingi".
Informaciniame lape pateikiama daugiau nei dvi dešimtys treniruotės papildų ingredientų. Galvojate išbandyti kreatiną? Informaciniame lape teigiama, kad šis priedas gali padėti esant trumpiems didelio intensyvumo pratimams, tokiems kaip sprintas ar sunkumų kilnojimas, bet ne atliekant ištvermės pratimus, tokius kaip bėgimas nuotoliu ar plaukimas. Kita vertus, antioksidantai, tokie kaip vitaminai C ir E, neatrodo, kad pagerėtų jų veiksmingumas, nors jų reikia visai nedaug, kad būtų užtikrinta bendra sveikatos būklė, teigė NIH.
Antrame informaciniame lape aprašomi svorio netekimo papildai. Nepaisant šių papildų populiarumo, nėra daug įrodymų, kad jie iš tikrųjų veikia, o kai kurie netgi gali būti kenksmingi, pranešė agentūra. „Žmonės gali nežinoti, kad daugelis svorio netekančių papildų gamintojų neatlieka tyrimų su žmonėmis, kad išsiaiškintų, ar jų produktas veikia ir ar jis yra saugus“, - teigė OAM komunikacijos programos direktorė Anne Thurn.
Pvz., Chromo ingredientas gali padėti žmonėms prarasti labai mažą svorio ir kūno riebalų kiekį ir yra saugus; tačiau kitas ingredientas, aviečių ketonai, nebuvo pakankamai ištirtas, kad būtų galima žinoti, ar jie saugūs, ar veiksmingi, rašoma informaciniame lape.
Vartotojai turėtų nepamiršti, kad daugelyje papildų yra daugiau nei vienas ingredientas, o šių derinių saugumas ar veiksmingumas dažnai nebuvo ištirtas, pranešė agentūra.
„Mes skatiname žmones pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, norint gauti patarimų apie maisto papildus ir apsilankyti OAM svetainėje, kad sužinotume vertingos informacijos apie šiuos produktus“, - sakė Coatesas.
