Gydytojo nurodymai yra šie: Sugaukite Pokémoną per dieną. Populiarus išmaniųjų telefonų žaidimas „Pokémon Go“ gali padidinti žmonių fizinį aktyvumą ir atrodo ypač naudingas žaidėjams su antsvoriu, teigiama naujame tyrime.
„Pokémon Go“ yra papildytos realybės žaidimas - jame vartotojui pateikiamas vaizdas į realų pasaulį. Ir norėdamas „pagauti“ Pokémoną, kurį vartotojas mato vaizde, jis ar ji turi judėti realiame pasaulyje. Įjungę savo išmaniųjų telefonų kamerą, žaidėjai randa virtualius animacinius padarus, slepiančius atsitiktiniuose gatvių kampuose.
„„ Pokémon Go “yra turbūt vienas populiariausių mobiliųjų žaidimų istorijoje“, - „Live Science“ pasakojo Hanzhang Xu, Duke'o universiteto slaugos mokyklos Durhame, Šiaurės Karolinoje, magistrantas. "Jis turi didelį fizinio aktyvumo skatinimo potencialą, tačiau labai nedaug tyrimų išnagrinėjo šį klausimą".
Xu ir jos kolegos surinko duomenis iš 167 „iPhone“ vartotojų, kurie 2016 m. Liepos mėn. Vaidino „Pokémon Go“. Naudotojai pateikė informaciją apie kiekvieną dieną atliktų žingsnių skaičių, naudodami žingsnių skaičių, kuris automatiškai išsaugomas „iPhone Health“ programoje.
Rezultatai parodė, kad žaidėjai buvo dvigubai labiau linkę pasiekti 10 000 kasdienių žingsnių - rekomenduojamą minimalų dienos aktyvumą - po to, kai jie pradėjo žaisti „Pokémon Go“. Dienų, kuriomis jie ėjo daugiau nei 10 000 žingsnių, procentas padidėjo iki 27,5 proc., Kai jie pradėjo žaisti, o nuo 15,3 proc., Kol jie pradėjo žaisti „Pokémon Go“.
Tyrimo dalyvių vidutinis dienos žingsnių skaičius padidėjo maždaug 2 000, todėl visų dalyvių vidutinis dienos žingsnis buvo apie 7,700.
Dalyviai, kurie buvo sėslesni ar turėjo antsvorio prieš pradėdami žaisti, buvo didesni, o tai rodo, kad šios grupės žaisdami žaidimą gauna didžiausią naudą.
"Pavyzdžiui, asmenys, kurių pradinis fizinis aktyvumas yra žemiausias, turintys antsvorio ar nutukę, per dieną nueidavo maždaug 3000 papildomų žingsnių: tai yra beveik dvigubai didesnis nei pradinis fizinis aktyvumas", - sakė Xu, šiandien pristatęs rezultatus (kovo 8 d.). Amerikos širdies asociacijos epidemiologijos ir prevencijos / gyvenimo būdo ir kardiometabolinės sveikatos 2017 mokslo sesijose.
Nors žaidimo pranašumai nėra tokie įspūdingi kaip tie, kuriuos žmonės gali gauti atlikdami intensyvias treniruotes sporto salėje, vidutinis padidėjimas 2000 papildomų žingsnių per dieną gali turėti apčiuopiamos naudos. Ankstesni tyrimai rodo, kad padidinus 2 000 žingsnių per dieną padidintos rizikos žmonėms širdies priepuolio ar insulto rizika sumažėja 8 procentais.
Vis dėlto įmanoma, kad fizinio aktyvumo padidėjimas pradėjus žaisti „Pokémon Go“ bėgant laikui gali sumažėti, teigė tyrėjai. Nepaisant to, „Pokémon Go“ rezultatai rodo, kad mobiliesiems žaidimams gali būti didesnė tikimybė skatinti aktyvų gyvenimo būdą, nei tiesiog liepiant žmonėms daugiau vaikščioti.
„Nepasitenkinimas ir laiko trūkumas yra dažniausios priežastys, dėl kurių jie nėra fiziškai aktyvūs“, - teigė Xu. "Mes tikime, kad mūsų tyrimas gali turėti įtakos planuojant kitas skaitmenines sveikatos intervencijas, skatinančias žmones daugiau sportuoti."
