Tu atsibundi vėlai, išbėgi iš namų ir traukiesi į susitikimą, kai tik eini į biurą. Pusryčiai niekada nebūna, o kai tu atsisėdi priešpiečiams, praėjo beveik 15 valandų nuo tavo paskutinio valgio. Jūs turėtumėte badauti, bet vietoj to jūs pykinate.
Kaip tai gali būti? Kodėl jūsų nevalgiusio kūno maistas būtų mažiau patrauklus, kai jo labiausiai reikia?
Viena iš dažniausiai pasitaikančių reiškinio priežasčių yra lengvai suprantama, sakė Clevelando klinikos gastroenterologė Christine Lee. Jūsų skrandis gamina druskos rūgštį kaip ilgą maistą skaidymo procesą, kurio metu energijai ir medžiagoms sunaudojama visa kita, o likusias dalis sunaikina. Jei nevalgote ilgą laiką, druskos rūgštis gali kauptis skrandyje.
"Kai jis paslysta į stemplę, jis gali sukelti rūgšties refliuksą, rėmuo ir pykinimas", - sakė Lee.
Kitas galimų pykinimo priežasčių rinkinys, kai alkanas yra susijęs su jūsų kūno signalų tinklu, norint žinoti, kada valgyti. Šiuos signalus reguliuoja endokrininė sistema, liaukų sistema (įskaitant hipofizės, skydliaukės ir kasos), kuri naudoja kraujotaką cheminiam ryšiui palaikyti ...
Endokrininės sistemos generuojami hormonai „suteikia jūsų kūnui reikalingos informacijos, kad jo cheminis lygis būtų subalansuotas. Pavyzdžiui, norint palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje ir palaikyti įvairiapusę kūno veiklą, jums reikia kalorijų. Jūsų skrandis siunčia endokrininei sistemai signalus, kurie sukelia hormonų išsiskyrimą; šie hormonai sako smegenims: „Duok mums daugiau kalorijų“ arba „To pakanka“. Dalyvauja daug hormonų, tačiau du svarbūs veikėjai yra grelinas ir leptinas.
„Manoma, kad Ghrelin sukels alkį“, - teigė Lee. Hormonas buvo atrastas 1999 m., Tačiau nuo to laiko tyrėjai nustatė, kad ghrelin yra pagrindinis vaidmuo daugelyje svarbių organizmo procesų, įskaitant žarnų judrumą, skrandžio rūgšties sekreciją, skonio pojūčius ir gliukozės metabolizmą.
„Leptin“ daro priešingą efektą: jis slopina greliną mažindamas apetitą. Badavimo jausmas susijęs su daugybe kitų hormonų, tačiau ghrelino ir leptino sąveika yra svarbiausia sveiko kūno ir apetito tėkmėje.
„Kai jūsų kūnas yra normalioje būsenoje, šie hormonai automatiškai reguliuojasi“, - teigė Lee. „Turėtumėte tik keletą signalų“ per dieną, švelniai primenant, kad reikia valgyti.
Kai jūs valgote, jūsų kūnas išskiria leptiną, kuris rodo, kad esate patenkintas ir kurį laiką nereikia būti alkanas. Kitaip tariant, jūsų kūnui reikalingas maistas, todėl jis gamina greliną. Tai verčia jus alkanas, todėl jūs valgote. Tada jūsų kūnui nereikia daugiau maisto, todėl jis gamina leptiną. Dėl to jaučiatės sotūs, todėl nustojate valgyti.
Bet jei jūs nepaisysite savo alkio signalų ir nevalgysite reguliariai, šis cheminis balansavimo aktas gali būti išmestas. Eikite pakankamai ilgai nevalgydami, o jūsų kūnas bandys įkalbėti jus valgyti gamindamas daugiau grelino.
„Kai hormonai brangsta, jie turėtų padidinti jūsų apetitą“, - teigė Lee. Ir daugumoje žmonių tai dažniausiai daroma. Bet ne visada.
„Kai kurie žmonės jautriau reaguoja į hormonų kiekį“, - teigė Lee. Dėl jautrumo pokyčių ir kitų veiksnių kai kuriems žmonėms kyla didelis pykinimas, kai jie yra labai alkani. Tačiau sunkesni pykinimo simptomai gali parodyti sutrikimą.
„Jei jūsų signalai yra pakankamai intensyvūs, kad jus vargina pykinimas ar skausmas, jūsų kūnas gali pasakyti, kad turite būti patikrintas dėl metabolinio sindromo“ - tokios būklės kaip didelis cukraus kiekis kraujyje, nenormalus cholesterolio kiekis, padidėjęs kraujospūdis ir padidėjęs cukraus kiekis kraujyje - kurios gali sukelti širdies ligas, sakė Lee.
