Manote, kad gyvenimas yra puikus, ir tikitės, kad tai tęsis? Galbūt turite gerą šansą gyventi iki subrendusios senatvės, rodo naujas tyrimas.
Tyrimo metu nustatyta, kad optimistiškai nusiteikę žmonės linkę gyventi ilgiau nei tie, kurių vaizdas į pasaulį nėra toks rožinis.
Ši išvada padaryta iš tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau nei 69 000 moterų sveikatos priežiūros specialistų nuo 58 iki 86 metų ir daugiau kaip 1 400 vyrų veteranų nuo 41 iki 90 metų, kurie buvo stebimi nuo 10 iki 30 metų. Tyrimo pradžioje dalyviai (visi buvo JAV) atsakė į klausimus, kad įvertintų, kokie jie yra optimistiški, pavyzdžiui, „apskritai manau, kad man nutiks daugiau gerų dalykų nei blogų“.
Tyrimo metu nustatyta, kad dalyviai, pranešę apie aukščiausią optimizmo laipsnį, nuo 50 iki 70% labiau linkę gyventi iki 85 metų ar vyresni, palyginti su tais, kurie pranešė apie žemiausią optimizmo lygį.
Be to, optimistiškiausių žmonių gyvenimo trukmė buvo vidutiniškai 11–15% ilgesnė nei mažiausiai optimistiškų.
Išvados, surengtos net po to, kai tyrėjai atsižvelgė į veiksnius, galinčius turėti įtakos ryšiui, įskaitant tai, ar dalyviai turėjo sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies liga ar vėžys, ar jie sirgo depresija.
Rezultatai papildo vis daugiau įrodymų, kad tam tikri psichologiniai veiksniai gali numatyti ilgesnę gyvenimo trukmę, teigė autoriai. Pavyzdžiui, ankstesniuose tyrimuose nustatyta, kad optimistiškesniems žmonėms yra mažesnė rizika susirgti lėtinėmis ligomis ir mažesnė ankstyvos mirties rizika. Tačiau atrodo, kad naujasis tyrimas tiesiogiai apžvelgia optimizmo ir ilgaamžiškumo ryšį.
Tyrėjai pastebi, kad naujame tyrime rastas ryšys nebuvo toks stiprus, kai buvo atsižvelgiama į tam tikrą elgesį su sveikata, įskaitant rūkymo įpročius, alkoholio vartojimą, mankštos lygį ir dietą. Tai rodo, kad toks elgesys iš dalies gali paaiškinti ryšį.
Kitaip tariant, „optimizmas gali skatinti sveikatos stiprinimo įpročius ir sustiprinti nesveikų impulsų pasipriešinimą“, - rašė Bostono universiteto medicinos mokyklos autoriai, paskelbti savo tyrime, šiandien paskelbtame (rugpjūčio 26 d.) Žurnale Proceedings of the National Academy of Mokslai.
Jie teigia, kad optimistiškai nusiteikę žmonės gali greičiau pasveikti po staigių stresorių ir patirti mažiau ekstremalių emocinių reakcijų.
Vis dėlto tyrimas nustatė tik asociaciją ir negali užtikrintai įrodyti, kad optimizmas lemia ilgesnį gyvenimą. Tyrime daugiausia dalyvavo baltaodžiai žmonės, turintys aukštą socialinę ir ekonominę būklę, todėl neaišku, kaip išvados yra tinkamos kitoms populiacijoms, pažymėjo autoriai. Be to, atliekant tyrimą nebuvo galima atsižvelgti į visus veiksnius, galinčius turėti įtakos asmens optimizmo lygiui, pavyzdžiui, ar dalyviai prarado darbą ar patyrė mylimo žmogaus mirtį, o tai taip pat galėjo paveikti rezultatus.
Bet jei išvados yra tikros, jos leidžia manyti, kad optimizmas gali būti psichologinis požymis, kuris „skatina sveikatą ir ilgaamžiškumą“, rašė autoriai.
Kai kurie tyrimai rodo, kad intervencijos, tokios kaip trumpi rašymo pratimai, meditacija ar kai kurios kalbėjimo terapijos rūšys, galėtų padėti sustiprinti žmonių optimizmą.
Vis dėlto reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant išsiaiškinti, ar optimizmo pagerėjimas pagerina tiek trumpalaikę, tiek ilgalaikę sveikatą, padarė išvadą autoriai.
- Prailginti gyvenimą: 7 būdai, kaip gyventi praeityje 100
- 5 priežastys nebijoti pasenti
- 7 dalykai, kurie jus nudžiugins
Iš pradžių paskelbta Gyvasis mokslas.
