Žmonėms, dirbantiems rašomąjį stalą, gali tekti jaustis tokia kalta dėl visų tų sėslių valandų, einančių ant biuro kėdės: Sėdėjimas darbe gali būti ne taip jau blogas širdžiai, kaip sėdėjimas priešais televizorių, rodo naujas tyrimas.
Tyrimo tyrėjai išanalizavo daugiau nei 3500 suaugusiųjų iš Afrikos Amerikos informacijos ir nustatė, kad tiems, kurie didžiąją savo laisvalaikio dalį praleido sėdėdami prie televizoriaus, tyrimo laikotarpiu buvo didesnė širdies ligos ir mirties rizika, palyginti su tais, kurie praleido mažai laiko sėdėti priešais televizorių.
Tiksliai kodėl sėdėti priešais televizorių būtų blogiau nei sėdėti darbe, neaišku. Bet paros laikas gali suvaidinti tam tikrą vaidmenį; Televizijos žiūrėjimas dažnai vyksta tuo metu, kai žmonės valgo vakarienę.
„Didelio pavojaus, pavyzdžiui, vakarienės, valgymas ir valandų valandas sėdėjimas taip pat gali būti ypač kenksmingas“, - teigė tyrimo vyresnioji autorė Keith Diaz, elgesio medicinos docentė iš Niujorko Kolumbijos universiteto Vagelos gydytojų ir chirurgų kolegijos. teiginys. Mokslininkai planuoja atlikti daugiau tyrimų, siekdami išsiaiškinti, kodėl televizoriaus žiūrėjimas atrodo ypač kenksminga sėdėjimo forma ir ar prieš tai suvalgytas didelis maistas gali būti vienas iš veiksnių.
Sėdėjimo rizika
Daugybė tyrimų nustatė, kad praleidimas per daug laiko sėdint yra susijęs su daugybe pavojų sveikatai, įskaitant padidėjusią aukšto kraujospūdžio, 2 tipo diabeto ir širdies ligų riziką. Tačiau dauguma šių tyrimų buvo nukreipti į vieną momentą, o ne sekti žmones bėgant laikui, o tai riboja išvadas, kurias galima padaryti. (Pvz., Žmonės, kurių sveikatos būklė yra prastesnė, gali daugiau laiko praleisti sėdėdami.)
Be to, ankstesniuose tyrimuose retai dalyvavo įvairios ar mažumų populiacijos, net jei afroamerikiečiams apskritai yra didesnė širdies ligų rizika, palyginti su kitomis rasinėmis ar etninėmis grupėmis JAV, teigė autoriai.
Naujajame tyrime tyrėjai išanalizavo 3592 afrikiečių amerikiečių, gyvenančių Džeksone, Misisipėje, informaciją, kurie buvo sekami maždaug 8,5 metų. Visi dalyviai buvo įdarbinti.
Tie, kurie iš pradžių praleido daugiau nei keturias valandas per dieną sėdėdami prie televizoriaus, vėliau 50% dažniau patyrė širdies problemas - pavyzdžiui, širdies priepuolį ar širdies ligos diagnozę - arba mirė tyrimo laikotarpiu, palyginti su asmenimis, kurie iš pradžių per dieną žiūrėjo mažiau nei dvi valandas televizoriaus.
Atvirkščiai, tie, kurie teigė, kad „dažnai ar visada“ sėdėjo darbe, studijų laikotarpiu nebuvo labiau linkę į širdies problemas ar mirė, palyginti su tais, kurie teigė, kad „niekada arba retai“ sėdėjo darbe.
Be to, atrodo, kad žalingą sėdėjimą priešais televiziją gali atsverti mankšta. Žmonėms, žiūrėjusiems televizorių keturias ar daugiau valandų per dieną, tyrimo laikotarpiu nebuvo padidinta širdies ligos ar mirties rizika, jei jie taip pat sportavo pakankamai, maždaug 150 minučių per savaitę.
Kodėl televizoriaus žiūrėjimas yra kenksmingesnis?
Žmonės, žiūrėdami televizorių, gali būti labiau sėslūs, palyginti su tuo metu, kai yra darbe, kur gali ruoštis naudotis kopijuokliu ar apsilankyti pas bendradarbį. Autoriai teigė, kad tai gali būti dar viena priežastis, dėl kurios kyla didesnė rizika, susijusi su TV žiūrėjimu. „Gali būti, kad dauguma žmonių kelias valandas linkę žiūrėti televizorių nejudėdami, tuo tarpu dauguma darbuotojų dažnai atsikelia nuo savo stalo“, - sakė Diazas.
Be to, gali būti, kad vaidina ir padidėję pažintiniai darbo reikalavimai, palyginti su laisvalaikiui. „Sėdėjimas darbo vietoje yra daug psichiškai aktyvesnis, kai mes naudojame smegenis kūrybingai mąstyti, spręsti problemas, bendrauti ir pan.“, - Diaz pasakojo „Live Science“ el. Laiške. "Palyginimui, žiūrint televiziją paprastai būna mažiau protinio veikimo." Smegenys taip pat gali sudeginti šiek tiek daugiau kalorijų, kai yra protiškai aktyvios, rodo tyrimai.
Tyrėjai pastebi, kad tyrimas buvo atliktas su Afrikos ameribe esančiais suaugusiaisiais, kurie dirbo ir gyveno viename Pietryčių JAV rajone, todėl neaišku, kaip išvados būtų pritaikytos kitoms populiacijoms.
