Užkirsti kelią depresijai nėra taip paprasta, kaip kasdien vartoti maisto papildus, rodo naujas tyrimas.
Tyrimo metu nustatyta, kad žmonėms, kurie metus vartojo multivitaminus kiekvieną dieną, depresija taip pat tikėtina, kaip ir tiems, kurie vartojo placebą.
Tyrimą paskatino ankstesni tyrimai, teigiantys, kad tam tikros dietos ir žemas tam tikrų maistinių medžiagų kiekis yra susijęs su didesne depresijos rizika.
„Laikomasi dietos ir mitybos principų, kaip būdų pasiekti didelį skaičių žmonių“ ir potencialiai sumažinti jų depresijos riziką “, - teigė tyrimo bendraautorius Edas Watkinsas, Jungtinės Karalystės Ekseterio universiteto eksperimentinės ir taikomosios klinikinės psichologijos profesorius. pareiškime. "Tačiau šis tyrimas įtikinamai įrodo, kad maisto papildai nepadeda išvengti depresijos."
Tyrime dalyvavo daugiau nei 1000 žmonių Jungtinėje Karalystėje, Nyderlanduose, Vokietijoje ir Ispanijoje. Dalyviams buvo nustatyta depresijos išsivystymo rizika, nes apklausoje jiems pasireiškė lengvi depresijos simptomai, tačiau jie per pastaruosius šešis mėnesius nepatyrė visiško depresijos epizodo. Be to, visi dalyviai turėjo antsvorio ar buvo nutukę - grupė, kuri taip pat laikoma didesne depresijos rizika.
Dalyviai atsitiktine tvarka buvo suskirstyti į vieną iš keturių grupių: Grupė, kuri vartojo multivitaminus, grupė, kuri vartojo placebą, grupė, kuri vartojo multivitaminus ir buvo gydoma elgesio terapija, siekiant padėti pagerinti jų mitybą, ir grupė, kuri vartojo placebą ir dalyvavo elgesio terapija. Multivitamino sudėtyje buvo folio rūgšties, vitamino D, omega-3 žuvų taukų, cinko ir seleno.
Vienerių metų tyrimo metu 105 dalyviams (10 proc.) Išsivystė depresija. Dalyvių, kuriems pasireiškė depresija, skaičius buvo maždaug vienodas kiekvienoje iš keturių grupių. Kitaip tariant, papildai neveikė geriau nei placebai, teigė tyrėjai.
Į dietą orientuota elgesio terapija taip pat neapleido depresijos. Tačiau buvo keletas patarimų, kurie padėjo užkirsti kelią depresijai žmonių, kurie bent lankė rekomenduojamą seansų skaičių (aštuoni iš 21 seanso).
Tai rodo, kad elgesio terapija, siekiant pagerinti dietą, gali būti naudinga siekiant užkirsti kelią depresijai, kai dalyviai gaus tam tikrą „dozę“ terapijos, tačiau norint ištirti tai reikės daugiau tyrimų, teigė tyrėjai.
