Naktinės pelėdos - žmonės, kurie natūraliai atsikelia vėlai ir prabunda po saulėtekio - turi skirtingą smegenų veiklos modelį, palyginti su „rytiniais lervomis“, nustatoma naujame tyrime. Šie skirtumai gali apsunkinti naktinių pelėdų gyvenimą, jei jie priversti laikytis tipiško 9–5 grafiko.
Tyrėjai, nuskaitydami žmonių, kurie klasifikuojami kaip naktinės pelėdos ar rytinės lervos, smegenis, nustatė, kad naktinės pelėdos turi mažesnį „smegenų ryšį“ - tai matas, kaip „sinchroniškai“ skirtingi smegenų regionai yra tarpusavyje, palyginti su rytu. lervos.
Dar daugiau, šis mažesnis smegenų ryšys su naktinėmis pelėdomis buvo susijęs su prastesniu dėmesiu, lėtesniu reakcijos laiku ir padidėjusiu mieguistumu įprastos darbo dienos valandomis, teigė tyrėjai.
Rezultatai rodo galimą priežastį, kodėl naktinės pelėdos gali turėti problemų su mieguistumu ir mieguistumu, kai bando laikytis tipiško 9–5 grafiko - to, kas neatitinka jų vidinio laikrodžio, sakė tyrėjai.
„Šis žmogaus biologinio laiko ir socialinio laiko neatitikimas - kurį dauguma iš mūsų patyrė dėl atsilikimo - yra dažna naktinių pelėdų, bandančių laikytis įprastos darbo dienos, problema“, - tyrimo pagrindinė autorė Elise Facer-Childs iš Australijos Melburne, Monasho pažintinių ir klinikinių neuromokslų institutas, sakoma pranešime.
„Mūsų tyrimas yra pirmasis, kuris parodo galimą vidinį neuronų mechanizmą, kodėl„ naktinės pelėdos “gali susidurti su kognityviniais trūkumais, kai jos yra priverstos prisitaikyti prie šių suvaržymų“, - teigė Facer-Childs, kuris darbą atliko dirbdamas Birmingemo universiteto tyrėju. Žmogaus smegenų sveikatos centras Jungtinėje Karalystėje.
Tyrimas paskelbtas vasario 14 d. Žurnale „Miegas“.
„Naktinės pelėdos“ smegenys
Augantis tyrimų skaičius rodo, kad buvimas naktine pelėda gali turėti neigiamos įtakos sveikatai, įskaitant galimybę padidinti asmens ankstyvos mirties riziką. Daugelį šių reiškinių galima priskirti dėl neatitikimo tarp žmogaus vidinio laikrodžio ar cirkadinio ritmo ir socialiai nustatyto darbo bei kitos veiklos laiko. Tačiau nedaug tyrimų išnagrinėjo, ar yra ryšys tarp cirkadinio ritmo ir žmonių smegenų jungties.
Naujame tyrime buvo analizuota 38 sveikų savanorių, užpildžiusių miego klausimyną, informacija, siekiant nustatyti jų „chronotipą“, tai yra, ar jie buvo naktinė pelėda, ar rytinė lerva. Dalyviai taip pat nešiojo aktyvumo stebėjimo priemones ir buvo tiriami tam tikrų hormonų kiekiui išmatuoti, siekiant patvirtinti jų chronotipą.
Tada dalyviams smegenys buvo nuskaitytos, kai jie buvo „ramybės būsenoje“, ty jie neatliko jokios konkrečios užduoties ir galėjo leisti savo protui klajoti. Manoma, kad smegenų ryšys ramybės būsenoje (kartais vadinamas smegenų „numatytojo režimo tinklu“) gali būti susijęs su daugeliu smegenų funkcijų, įskaitant sąmonės palaikymą ir savirefleksiją, taip pat dėmesį ir atmintį, teigė tyrėjai. .
Galiausiai dalyviai atliko keletą užduočių, kad išmatuotų savo dėmesio ir reakcijos laiką skirtingu dienos metu (nuo 8 iki 8 val.). Dalyvių taip pat buvo paprašyta įvertinti, kaip mieguisti jie tuo metu buvo.
Kaip buvo galima tikėtis, rytiniai rykliai geriausiai sekėsi ankstyvo ryto bandymuose ir buvo žymiai geresni nei naktinės pelėdos. Naktinės pelėdos, priešingai, geriausiai sekėsi vakariniuose bandymuose, tačiau jų rezultatai buvo panašūs kaip rytinių rykščių vakariniuose bandymuose. Šie radiniai pabrėžia ypatingą trūkumą, kurį naktinės pelėdos patiria ryte, teigė tyrėjai.
Smegenų skenavimas rodo, kad būdami ramybės būsenoje (neatlikdami jokių specifinių užduočių) rytiniai lervutės turėjo didesnį smegenų ryšį nei naktinės pelėdos, o tai numatė geresnį atlikimo ir reakcijos laiką užduočių metu, taip pat sumažintą mieguistumą. Priešingai, mažesnės smegenų jungtys, pastebimos naktinėmis pelėdomis, prognozavo blogesnį našumą, lėtesnį reakcijos laiką ir padidėjusį mieguistumą.
Tyrėjai pastebi, kad jie tik nustatė ryšį tarp sumažėjusio naktinių pelėdų smegenų sujungimo su blogesniu užduočių atlikimu, ir negali įrodyti, kad sumažėjęs smegenų sujungiamumas iš tikrųjų sukėlė blogesnį šių užduočių atlikimą.
Tyrėjai paragino atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima išsamiau ištirti, kaip chronotipas gali paveikti smegenų jungtį.
Rezultatai taip pat rodo, kad apskritai visuomenė turėtų būti sąmoningesnė, kaip žmogaus vidinis laikrodis veikia jo produktyvumą ir sveikatą.
„Įprasta diena gali trukti nuo 9 iki 17 valandos, tačiau naktinei pelėdai tai gali sumažėti ryto veikla, pablogėti smegenų ryšys ir padidėti mieguistumas dienos metu“, - teigė „Facer-Childs“ atstovas. "Jei mes, kaip visuomenė, galėtume lanksčiau valdyti laiką, galėtume nueiti ilgą kelią siekdami padidinti našumą ir sumažinti pavojų sveikatai."
