5 dalykai, kuriuos reikia žinoti prieš perkant apsauginius kremus nuo saulės
Pasivaikščiojimas apsaugos nuo saulės skyrelyje gali sukelti stresą.
Atsparus vandeniui? Plataus spektro? SPF 100? Kaip žinoti, kas iš tiesų yra geriausias apsaugos nuo saulės produktas jūsų odai ir bendrai sveikatai?
Kiekvienais metais Aplinkos apsaugos darbo grupė išleidžia savo saulės apsaugos priemonių pirkimo vadovą. EWG yra nepriklausoma advokatų grupė, orientuota į visuomenės sveikatos ir aplinkos klausimus, įsikūrusi Vašingtone, D.C.
Perskaitykite keletą geriausių grupės patarimų.
Apsauga nuo saulės yra paskutinė jūsų priemonė
Kaip nurodo EWG, apsaugai nuo saulės apsaugos nuo saulės turėtų būti paskutinis jūsų atliekamas žingsnis.
Tai nereiškia, kad apsauga nuo saulės nėra svarbi; šios gairės nėra pasiteisinimas praleisti ant losjono. Tačiau didelę reikšmę turi ir kitos atsargumo priemonės.
Pavyzdžiui, jūsų drabužiai gali 27% sumažinti nudegimo riziką, skelbia EWG. O buvimas šešėlyje yra labai svarbus, ypač kūdikiams: jei mažamečius laikysite šešėlyje, jie gali pakartotinio nudegimo riziką sumažinti 30 procentų.
EWG taip pat rekomenduoja žmonėms nešioti akinius nuo saulės, kad apsaugotų akis nuo UV spindulių; planuoti išvykas ankstyvą rytą ar vėlyvą popietę, kai danguje bus žemiau saulės; prieš išvykdami patikrinkite UV rodiklį (saulės spindulių stiprumo matas).
SPF: Didesnis nėra geresnis
Panašu, kad apsaugos nuo saulės pramonė kiekvienais metais gamina produktus, kurių SPF yra didesnis ir didesnis.
SPF, arba apsaugos nuo saulės faktorius, yra matas, rodantis, kiek saulės spindulių gali dėvėti tam tikrą apsaugos nuo saulės kremą turintis žmogus, palyginti su tuo, kiek saulės jis gali patirti neturėdamas jokios apsaugos rūšies. Maisto ir vaistų administracija (FDA).
Tačiau FDA apsaugos nuo saulės ekranus, kurių SPF yra 50 ar didesnis, pavadino „iš prigimties klaidinančiais“.
Remiantis EWG, šie apsauginiai kremai, turintys aukštą SPF lygį, tik šiek tiek geriau apsaugo nuo saulės, nei, pvz., Žemesnio lygio SPF, apsaugantys nuo saulės. Tinkamai tepamas „SPF 50“ apsaugos nuo saulės produktas blokuoja 98 procentus saulės spindulių, kurie sukelia paraudimą ir saulės nudegimą, vadinamų UVB spinduliais, o „SPF 100“ apsaugos nuo saulės priemonė - 99 procentus. Tačiau daugelis žmonių mano, kad šie aukštesnio SPF lygio produktai reiškia, kad apsauginius kremus dėvintys asmenys gali daugiau laiko praleisti saulėje, tačiau taip nėra.
Be to, SPF nurodo tik apsaugą nuo UVB spindulių, dėl kurių oda parausta ir dega. Žmogus gali pamanyti, kad dėl to, kad jo oda ne parausta, nėra jokios žalos. Tačiau, remiantis EWG, UVA spinduliai vis dar gali būti pažeisti.
Nepriklauso nuo vėžio prevencijos
Mokslininkas žino, kad saulės poveikis sukelia odos vėžį. Taigi ar apsaugos nuo saulės priemonės, apsaugančios odą nuo saulės poveikio, neturėtų užkirsti kelio vėžiui ar sumažinti riziką?
Tiesą sakant, visuomenės sveikatos grupės, įskaitant FDA, Nacionalinį vėžio institutą ir Tarptautinę vėžio tyrimų agentūrą, teigia, kad duomenys nepatvirtina idėjos, kad vien apsauga nuo saulės gali sumažinti visų tipų odos vėžį, teigia EWG. .
Vietoj to, tyrimai parodė, kad žmonės, kurie, norėdami apsaugoti savo odą, pasikliauja vien saulės apsauga, labiau linkę į saulės nudegimus, susijusius su odos vėžiu, nei tie, kurie apsisaugo ir kitais būdais, skelbia EWG.
Bet kitas veiksnys gali būti tai, kad saulės nudegimai nėra vieninteliai dalykai, galintys sukelti odos vėžį. UVA spinduliai, kurie nepadaro matomos žalos, taip pat gali sukelti pokyčius, kurie sukelia vėžį. Nors apsaugos nuo saulės spinduliai apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB spindulių, šie produktai siūlo mažesnę apsaugą nuo UVA spindulių, tai reiškia, kad UVA pažeidimai gali prasidėti dar prieš matant UV-B žalą.
Idealiu atveju, kremai nuo saulės apsaugotų nuo abiejų UV spindulių formų panašiais būdais, teigia EWG. Pavyzdžiui, Europoje daugelio amerikiečių gaminių negalima parduoti, nes jie neatitinka griežtesnių Europos apsaugos nuo UVA reikalavimų, skelbia EWG.
Apsauginiai kremai nuo saulės nudegimo apsaugo nuo saulės, bet ne daug kas
Saulės nudegimai yra tik vienas iš būdų, kaip saulė gali pakenkti odai. Net jei jūsų oda nedega saulėje, ji vis tiek gali būti pažeista, teigia EWG.
Pavyzdžiui, kaip teigia EWG, UVA spinduliai, kurių apsaugos nuo saulės spinduliai dažnai nepakankamai blokuoja, gali prasiskverbti giliau į odą ir generuoti laisvuosius radikalus. Šie laisvieji radikalai gali reaguoti su daugeliu organizmo molekulių ir pakenkti DNR bei pagreitinti odos senėjimą, skelbia EWG.
Remiantis EWG, geriausias ingredientas, blokuojantis UVA spindulius, yra cinko oksidas, kuris naudojamas kai kuriuose suspensijose.
Saugokitės per daug vitamino A
Beveik 14 procentų apsaugos nuo saulės priemonių, kurias EWG apžvelgė savo 2017 m. Apsaugos nuo saulės vadove, yra vitamino A rūšis, vadinama retinilo palmititu. Šis junginys dažnai pridedamas prie kosmetikos gaminių, kad padėtų kovoti su odos senėjimu.
Keli tyrimai su gyvūnais rodo, kad junginys gali padidinti odos vėžio riziką. Pavyzdžiui, 2012 m. Atlikus pelių be plaukų tyrimą nustatyta, kad junginys padidina tam tikrų navikų riziką, remiantis Nacionaline toksikologijos programa. Tačiau išvados žmonėms nebuvo patvirtintos. Vis dėlto EWG rekomenduoja žmonėms vengti produktų, kurių sudėtyje yra retinilo palmitatas, ir pažymi, kad šis junginys nenaudojamas Europos apsaugos nuo saulės priemonėse.
