Atsakymas susijęs su galingu alkoholio poveikiu centrinei nervų sistemai “, - teigė Šiaurės Karolinos universiteto medicinos mokyklos psichiatrijos ir farmakologijos profesorius A. Leslie Morrow.
Alkoholis greitai patenka į kraują, paprastai per 20 minučių nuo jo išgėrimo. Tai maža molekulė, todėl, kai alkoholis patenka į kraują, jis gali lengvai peržengti kraujo-smegenų barjerą ir paveikti smegenų ląsteles, žinomas kaip neuronai, sakė Morrow.
Smegenyse alkoholis nukreiptas į baltymų molekules, įskaitant GABA-A receptorius, kurių yra daugiau nei 80 procentų visų neuronų. Paprastai šie receptoriai yra GABA (gama aminosviesto rūgšties), neuromediatoriaus (cheminio pranešimo), paskirtis. Paprastai GABA jungiasi prie šių receptorių ir atidaro kanalą, leisdamas chlorido jonams judėti neuronų viduje.
Kai chlorido jonai patenka į neuroną, jie veikia kaip šviesos jungiklio pritemdymai, sulėtindami to neurono šaudymą.
„Kai sumažinate neuronų sudegimą, tai sukelia atsipalaidavimą, sedaciją, mieguistumą“, - „Morrow“ pasakojo „Live Science“. Jei neuronų šaudymas per daug sumažės, tai gali sukelti komą ir galiausiai mirtį, sakė ji.
Alkoholis sustiprina šį poveikį, paaiškino ji. Štai kodėl žmonės, vartodami alkoholį, jaučiasi atsipalaidavę, ramesni ir mieguisti nei įprastai. „Jie gali būti nesuderinti su varikliais“, - pridūrė Morrow. "Jie gali pamiršti, kur pastatė savo mašiną. Jie gali nesugebėti susikoncentruoti ties namų darbais."
Jei žmogus gerai toleruoja alkoholį, gali prireikti dar kelių gėrimų, kad jie jaustųsi taip, pažymėjo Morrow. Tai paaiškina, kodėl žmonės, turintys žemą toleranciją, linkę jausti šį poveikį, įskaitant mieguistumą, greičiau nei žmonės, turintys didesnę toleranciją.
Bet kodėl alkoholis taip pat sutrikdo miegą? Dar kartą atsakymas apima GABA-A receptorius ir neuronus. Per maždaug 4–5 socialinio gėrimo valandas (renginyje išgėrę maždaug tris gėrimus) alkoholio molekulės smegenyse sukelia GABA-A receptorių jautrumą alkoholiui ir pačiam GABA. Kai tai atsitiks, GABA-A receptoriai juda iš neurono paviršiaus į neurono vidų, kur jie yra suardomi, sakė Morrow. Ji teigė, kad šis procesas vadinamas prekyba narkotikais.
Kai GABA-A receptoriai yra neurono viduje, nei GABA, nei alkoholis negali jų suaktyvinti, sakė Morrow. Be šių klavišų, leidžiančių įleisti chlorido jonus ir sulėtinti neuronų sudeginimą, neuronai susijaudins, šaudydami greičiau nei įprasta, sakė ji.
„Štai tada mes atsibusime“, - sakė Morrow. Šis poveikis priklauso nuo alkoholio dozės ir laiko nuo alkoholio suvartojimo. Kuo didesnė alkoholio dozė, tuo didesnis poveikis miegui ir pabudimui, nes didesnis poveikis yra neuronų slopinimui, o po to - neuronų judėjimui receptoriais. "
Laimei, kūnas gali susintetinti naujus receptorius ir per kelias valandas įterpti juos atgal į neuronų paviršių, sakė Morrow.
Tačiau alkoholikams šis procesas vyksta skirtingai, - teigė Morrowas.
„Jie prarado tiek daug GABA receptorių, kad daugiau nebegamina naujų tokiu pat greičiu“, - teigė Morrow. "Jei jie turi mažiau receptorių, jie greičiausiai bus nervingi, disforiškai ir miego sutrikę, tiesiog apskritai. Būtent tai skatina juos norėti daugiau gerti. Tai kartojasi daugiau geriant ir tai sukelia užburtą ciklą. . “
Morrowas pažymėjo, kad alkoholio poveikis smegenims yra daug sudėtingesnis, nei aprašyta čia.
„Kadangi alkoholis veikia daugelį baltymų, kiti baltymai taip pat prisideda prie jo slopinamojo aktyvumo smegenyse, taip pat prie sužadinimo, kuris žmones žadina viduryje nakties“, - sakė ji. "GABA-A receptoriai yra labai jautrūs alkoholiui ir vaidina pagrindinį vaidmenį slėpdami alkoholio veiksmus."
Jei žmonės atsibunda viduryje nakties po gėrimo, jie turėtų išbandyti atsipalaidavimo metodus, pavyzdžiui, gilų kvėpavimą, kad galėtų nusiraminti, sakė Morrow. Tai gali padėti išlaikyti didėjančio nerimo jausmus, sako ji.
„Akivaizdu, kad galite save atgaivinti ir labiau sujaudinti“, - sakė Morrowas. "Suvokite, kad pailsėti yra gerai. Jei negalite miegoti, tai pakankamai gerai pailsėkite. Darykite reikalus, kad nusiramintumėte, tada greičiausiai jūsų kita diena bus gera."
