Gebėjimas atlikti daug pastūmimų gali būti ne tik stiprybės, bet ir geros širdies sveikatos požymis, rodo naujas tyrimas.
Tyrimas patikrino vidutinio amžiaus ugniagesių vyrų ištvermę. Jis nustatė, kad tiems, kurie galėjo padaryti daugiau nei 40 pastūmimų iš eilės, 96 proc. Mažesnė rizika būti diagnozuotiems širdies ligų ar patirti kitų širdies problemų per 10 metų, palyginti su vyrais, kurie galėjo atlikti mažiau nei 10 stūmimų. UPS.
Kadangi tyrime dalyvavo tik ugniagesiai vyrai, dirbantys labai aktyvius darbus, neaišku, ar išvados galioja vidutiniams Joes'ams.
Tačiau išvados rodo, kad „paspaudimo talpa gali būti lengvas ir nemokamas metodas, padedantis įvertinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką“, - tyrimo pagrindinį autorių Justinas Jangas, Harvardo T.H profesinės medicinos rezidentas. Chano visuomenės sveikatos mokykla Bostone, sakoma pranešime.
Paprastas testas
Gydytojai žino, kad fizinis pasirengimas yra susijęs su geresne širdies sveikata. Tačiau gydytojams gali būti sunku tiksliai įvertinti asmens kūno rengybos lygį įprastinio vizito metu. Norėdami įvertinti asmens kūno rengybos lygį, gydytojai kartais naudoja „bėgimo takelio testus“. Atlikdami šiuos vertinimus, žmonės bėga ant bėgimo tako, kol jų širdies ritmas pasiekia tam tikrą lygį. Tačiau bandymai užima daug laiko ir reikalauja brangios įrangos, todėl jie nėra atliekami įprastai.
Naujasis tyrimas patikrino, ar paprastas pratimas, pavyzdžiui, stūmimas, galėtų suteikti informacijos apie širdies sveikatą. Norėdami tai sužinoti, tyrėjai ištyrė daugiau nei 1100 Indianos ugniagesių (kurių amžiaus vidurkis 39 metai), kuriems tyrimo pradžioje buvo atliktas „pushup“ testas, įrašus. Tada dalyviai buvo stebimi dešimtmetį, norėdami išsiaiškinti, ar jie nepatiria širdies ir kraujagyslių sistemos įvykių, tokių kaip vainikinių arterijų ligos diagnozė, širdies nepakankamumas ar širdies sustojimas.
Tyrimo metu tarp tyrimo dalyvių buvo nustatyti 37 širdies ir kraujagyslių reiškiniai, tačiau tik vienas širdies ir kraujagyslių sistemos reiškinys pasireiškė tarp vyrų, kuriems atlikta daugiau nei 40 pastūmimų.
Tyrime nustatyta, kad tie, kurie galėjo padaryti 11 ar daugiau pastūmimų, turėjo mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką, palyginti su tais, kurie galėjo padaryti 10 ar mažiau. Labiausiai rizika sumažėjo vyrams, galintiems atlikti daugiau nei 40 pastūmimų.
Tačiau tyrėjai perspėjo, kad paspaudimų talpa nebūtinai yra „nepriklausomas širdies ligų rizikos prognozuotojas“. Tai yra, gali būti ir kitų veiksnių, susijusių su širdies ligų rizika, kurie taip pat yra susiję su tuo, kiek daug pastangų gali padaryti asmuo. Tokie veiksniai gali būti asmens amžius, kūno masės indeksas (KMI) ir aerobinis kūno rengybos lygis. Tačiau apskritai paspaudimų talpa gali būti bendro tinkamumo rodiklis, teigė tyrėjai.
„Šis tyrimas pabrėžia fizinio pasirengimo svarbą sveikatai ir tai, kodėl gydytojai turėtų įvertinti kūno rengybą“, - tyrinėja vyresnysis autorius Stefanos Kales, Harvardo aplinkos sveikatos katedros profesorius T.H. Chano mokykla, sakoma pareiškime.
Dabar reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima ištirti ryšį tarp paspaudimo galimybių ir širdies ligų tarp visų gyventojų, įskaitant moteris ir mažiau aktyvius vyrus, pažymėjo tyrėjai savo dokumente.
