Pirma, tai tik vienas tekstas, į kurį neatsakyta.
Tada yra 10. Jūsų skambučiai nukreipiami į balso paštą ir akimirka tyla sustiprėja. Galite pradėti nerimauti: ar galėjo kažkas nutikti jūsų draugui? Kas dar galėtų paaiškinti jų staigų dingimą? Galų gale atsakymą suteiks atnaujinimas socialinėje žiniasklaidoje arba abipusis draugas. Jūsų buvęs patikėtinis yra gyvas ir geras.
Bet jie tiesiog dingo iš tavo gyvenimo. Jie tave glumina.
Vaiduokliavimas, kuris reiškia, kad reikia nutraukti bet kokį bendravimą nesiūlant paaiškinimo, visai neseniai pateko į populiarųjį leksiką. Bet tai yra elgesys, kuris gali būti toks pat senas, kaip egzistavo žmonių sąveika. Šis terminas atsirado pasimatymų kontekste, tačiau vaiduokliavimas taip pat vyksta draugystėse ir netgi tampa pastebima profesinių santykių tendencija: Nemažai darbdavių „teigė, kad jiems buvo vaiduoklis - situacija, kai darbuotojas nustoja ateiti į darbą nepastebėjęs. tada neįmanoma susisiekti “, - pažymėjo Čikagos federalinis rezervų bankas gruodžio mėnesio„ Beige “knygoje, kurioje stebimos užimtumo tendencijos. Vaiduokliavimas yra keistas elgesys - kodėl kas nors su tokiu žmogumi elgtųsi taip beširdžiai, kad taip neseniai pamėgo, arba paliktų darbą neturėdamas tiek lipduke užrašytų „Aš pasitraukiu“?
Kas lemia tokį elgesį? Ar kai kurie žmonės labiau nei kiti labiau linkę pasirinkti vaizdinius, palyginti su kitomis strategijomis, kad nutrauktų santykius? O koks vaiduoklių poveikis vaiduokliams?
Psichologai tik neseniai pradėjo nagrinėti šiuos klausimus. „Aktualių publikacijų apie vaiduoklių kūrimą nėra daug“, - teigė Tara Collins, Winthrop universiteto Rok Hilo universiteto (Pietų Karolina) psichologijos profesorė. Tačiau kai tik atsiranda vaizdinių vaizdų tyrimų, psichologai taip pat gali remtis tuo, ką jie žino apie santykių psichologiją, kad pasiūlytų keletą įkalčių, sakė Collinsas.
Ar vaiduoklių kūrimas yra naujas reiškinys?
Vaiduokliavimas yra įprastas ir gali nutikti bet kam. 2018 m. „Socialinių ir asmeninių santykių žurnale“ paskelbtame 1300 žmonių tyrime nustatyta, kad apie ketvirtadalį dalyvių vaišino partneris, o penktadalis pranešė, kad patys ką nors vaišino. Draugystei vaiduokliškumas gali būti dar dažnesnis; daugiau nei trečdalis tyrimo dalyvių teigė, kad jie vaišinosi su draugu arba jį vaišino vienas. Šie skaičiai gali būti dar didesni, nes kitoje 2018 m. Apklausoje paaiškėjo, kad 65 procentai dalyvių anksčiau pranešė apie partnerio vaiduoklį, o 72 procentai pranešė, kad jų partneris juos vaišino.
Santykių pabaiga nėra nieko naujo, ir žmonės gali pasirinkti keletą skirtingų strategijų. Galbūt mes ką tik pradėjome pastebėti, kad vaizdų kūrimas yra įprasta strategija, daugiausia dėl to, kad technologijos pakeitė mūsų bendravimo būdą. "Aš spėju, kad žmonės ilgą laiką ignoravo vienas kitą. Dabar tai tik daug akivaizdžiau dėl socialinės žiniasklaidos ir technologijų", - „Live Science“ pasakojo Collinsas. "Kai taip lengva susisiekti, tampa labai aišku, kad kažkas tyčia tavęs nekreipia dėmesio."
„Vaiduoklių kūrimas“ kaip strategija taip pat gali įgyti populiarumo pasitelkiant naujas technologijas, nes susirašinėjimas žinutėmis, internetinės pažintys ir socialinė žiniasklaida pakeitė žmonių bendravimo būdą ir tai, kaip romantiški partneriai susiranda vienas kitą. Šiandien žmonės gali eiti į pasimatymus su kažkuo, su kuriuo niekad nebūtų susitikę, o ne susitikti su kampeliu ar draugų susibūrimais. Nesusiejant socialinio tinklo, nesusiejant dviejų nepažįstamų žmonių, lengviau viską mesti ir dingti be jokių pasekmių, sakė Collinsas.
Kaip žmonės suskaidomi?
2012 m. Publikuotame žurnale „Asmenybės tyrimų žurnalas“ Collins ir jos kolega išanalizavo išsiskyrimo taktikas ir nustatė keletą bendrų. Viena iš labiausiai paplitusių strategijų yra „atvira konfrontacija“, kurios metu partneriai tiesiogiai aptaria santykių pabaigą. Kita yra „vengimo“ strategija, kai vienas partneris sumažina kontaktą su kitu asmeniu, vengia būsimų susitikimų ar labai mažai atskleidžia savo asmeninį gyvenimą. Dar viena populiari strategija yra „savęs kaltė“, kuri iš esmės reiškia „tai ne tu, tai aš“.
Žmonės taip pat gali išsiskirstyti naudodamiesi „išlaidų eskalavimo“ strategija. „Tai būtų tarsi santykiai būtų tokie baisūs, kad jūsų partneris nuspręstų išeiti“, - teigė Collinsas.
Kiti gali naudoti „tarpininkaujant bendravimui“ strategiją, kad suskaidytų, o tai reiškia, kad reikia su kuo nors pasikalbėti apie jūsų norą nutraukti santykius su viltimi, kad trečiosios šalies asmuo tai pasakys jūsų partneriui. Ši trečioji šalis taip pat galėtų būti išskaidytasis el. Laiškas arba gerb. Jono laiškai iš ankstesnių technologijų eros.
Vaizdas su vaiduokliais labiausiai susijęs su vengimo technikos ir tarpininkaujamos komunikacijos strategijos deriniu, sakė Collinsas. Venkite matyti ir kalbėtis su asmeniu, o jūsų socialinė žiniasklaida yra trečioji šalis, informuojanti vaiduoklį, kad jūs judėjote toliau.
Kas labiau linkęs tapti vaiduokliu?
Kai yra vaiduoklis, žmonės dažnai imasi reflektuoti apie save - savo netinkamą elgesį, netobulumus ir ydas. Bet vaiduoklis iš tikrųjų atskleidžia daugiau apie vaiduoklio asmenybę nei apie vaiduoklį.
Vaiduoklių kūrimas yra panašiausias į vengimą ir tarpininkavimo komunikacijos strategijas. Šios strategijos yra siejamos su vengiančio prisirišimo stiliumi, tai yra tendencija vengti emocinio artumo santykiuose. „Žmonės, kurie nemėgsta turėti emocinio artumo, greičiausiai labiau linkę į vaiduoklius“, - teigė Collinsas.
Psichologinė persekiojimo našta
Nors nėra tiek daug tyrimų, kaip paveikti vaiduoklį, psichologai ilgą laiką nagrinėjo panašų klausimą - ostrakizmą ar socialinį atstūmimą tyliu gydymu. Ostrakizmas sukelia neigiamas pasekmes atstumtajam asmeniui, o tyrimai rodo, kad atmetimas smegenyse sukelia tuos pačius kelius kaip ir tikrasis fizinis skausmas. Galbūt todėl, kaip nustatyta tyrimais, žmonės skelbia, kad vaiduokliavimas yra pats žiauriausias būdas nutraukti santykius, ir renkasi tiesioginį susipriešinimą.
Dėl nepakankamo bendravimo žmonės prisigalvoja proto, kur nežino, kaip elgtis ir reaguoti. „Palaikyti ryšį su kitais yra taip svarbu mūsų išlikimui, kad mūsų smegenys išsivystė į socialinio stebėjimo sistemą, kuri stebi aplinkybių aplinkybes, kad galėtume žinoti, kaip reaguoti socialinėse situacijose“, - rašė Emory universiteto psichologė Jennice Vilhauer. psichologijoje šiandien. "Socialinės užuominos leidžia mums atitinkamai reguliuoti savo elgesį, tačiau vaiduokliavimas atima iš jūsų įprastas užuominas ir gali sukelti emocinio reguliavimo sutrikimo jausmą ten, kur jaučiatės nekontroliuojamas."
Visa tai gali būti ypač sunku žmonėms, jautriai jaučiantiems netikrumo ir dviprasmiškumo jausmus. Šie žmonės turi ne tik valdyti atstūmimo skausmą, bet ir patirti stresą, kurį sukelia neišspręstų klausimų kalnas. Ar tai, ką jie padarė, baigė santykius? Ar jie įžeidė savo draugą? Ar jų partneris paliko juos kažkam?
Vaiduokliškas laikas
Santykių ekspertai paprastai pataria paleisti vaiduoklį. Jei kyla pagunda susisiekti su savo vaiduokliu, pirmiausia gerai pagalvokite, kokio rezultato iš tikrųjų laukiate. Kažkas, kas tave glumino, jau parodė nesugebėjimą sveikai valdyti konflikto. Paklauskite savęs, ar iš tikrųjų norite grįžti į santykius su jais.
Nesipriešinkite pagundai juos paviešinti internete. Jei negalite atleisti, galite šiek tiek uždaryti, susidūrę su savo vaiduokliu ir pranešdami jiems, kad jų elgesys yra nepriimtinas, nesubrendęs ir nėra gailestingas. Tada judėkite toliau.
Kad išvengtumėte savęs vaiduoklio, užsiimkite tiesioginiu ir užjaučiančiu bendravimu. Atviras susipriešinimas gali būti skausmingas dempingo kaina asmeniui, tačiau atminkite, kad žmonės vis tiek tai vertina kaip jiems labiausiai patinkančią išsiskyrimo strategiją, palyginti su visais kitais.
