Cukrus kraujyje, arba gliukozė, yra pagrindinis cukrus, randamas kraujyje. Iš maisto, kurį valgome, organizmas gauna gliukozės. Šis cukrus yra svarbus energijos šaltinis ir aprūpina maistinėmis medžiagomis kūno organus, raumenis ir nervų sistemą. Gliukozės absorbcija, laikymas ir gamyba nuolat reguliuojami sudėtingais procesais, apimančiais plonąją žarną, kepenis ir kasą.
Gliukozė patenka į kraują po to, kai žmogus suvalgė angliavandenių. Endokrininė sistema padeda išlaikyti kasos gliukozės kiekį kraujyje. Šis organas gamina hormoną insuliną, atpalaiduodamas jį po to, kai žmogus vartoja baltymus ar angliavandenius. Insulinas perduoda gliukozės perteklių kepenyse kaip glikogenas.
Kasa taip pat gamina hormoną, vadinamą gliukagonu, kuris veikia priešingai nei insulinas, jei reikia, padidina cukraus kiekį kraujyje. Pasak Johns Hopkins universiteto Sol Goldman kasos vėžio tyrimų centro, abu hormonai veikia kartu, kad gliukozė būtų subalansuota.
Kai kūnui kraujyje reikia daugiau cukraus, gliukagonas signalizuoja kepenims, kad glikogenas vėl virstų gliukoze ir išleistų į kraują. Šis procesas vadinamas glikogenolize.
Kai aplink nėra pakankamai cukraus, kepenys kaupia atsargas toms kūno dalims, kurioms to reikia, įskaitant smegenis, raudonuosius kraujo kūnelius ir inkstų dalis. Visam likusiam kūnui kepenys gamina ketonus, kurie skaido riebalus ir naudojami kaip kuras. Riebalų pavertimo ketonais procesas vadinamas ketogeneze. Kalifornijos universitetas teigia, kad kepenys gali gaminti cukrų iš kitų organizme esančių dalykų, tokių kaip amino rūgštys, atliekos ir riebalų šalutiniai produktai.
Gliukozė prieš dekstrozę
Dekstrozė taip pat yra cukrus. Chemiškai jis tapatus gliukozei, tačiau pagamintas iš kukurūzų ir ryžių, rašo „Healthline“. Jis dažnai naudojamas kaip saldiklis kepant produktus ir perdirbtus maisto produktus. Dekstrozė taip pat turi medicininių tikslų. Jis ištirpinamas tirpaluose, kurie leidžiami į veną, kad padidėtų cukraus kiekis kraujyje.
Normalus cukraus kiekis kraujyje
Daugumai žmonių yra normalu nuo 80 iki 99 miligramų cukraus viename decilitre prieš valgį ir nuo 80 iki 140 mg / dl po valgio. Amerikos diabeto asociacija teigia, kad dauguma nėščiųjų, sergančių cukriniu diabetu, turėtų turėti 80–130 mg / dl prieš valgį ir mažiau kaip 180 mg / dl per 1–2 valandas nuo valgio pradžios.
Šie cukraus kiekio kraujyje skirtumai tiek prieš, tiek po valgio atspindi tai, kaip organizmas pasisavina ir kaupia gliukozę. Po valgio jūsų kūnas suskaido maiste esančius angliavandenius į mažesnes dalis, įskaitant gliukozę, kurią plonoji žarna gali absorbuoti.
Problemos
Pasak Haiserio Kaiser Permanente endokrinologijos skyriaus vedėjos dr. Jennifer Loh, diabetas atsiranda, kai organizme trūksta insulino arba dėl to, kad kūnas neveikia efektyviai. Sutrikimą galima susieti su daugeliu priežasčių, įskaitant nutukimą, dietą ir šeimos istoriją, sakė daktaras Alysonas Myersas iš „Northwell Health“ Niujorke.
„Norėdami diagnozuoti diabetą, mes darome oralinį gliukozės tolerancijos testą nevalgius“, - teigė Myersas.
Ląstelės gali sukurti toleranciją insulinui, todėl kasa turi pagaminti ir išleisti daugiau insulino, kad reikiamu kiekiu sumažintų cukraus kiekį kraujyje. Galų gale organizmas gali nesugebėti pagaminti pakankamai insulino, kad neatsiliktų nuo cukraus, patenkančio į organizmą.
Vis dėlto gali prireikti dešimtmečių, kad būtų galima diagnozuoti aukštą cukraus kiekį kraujyje. Tai gali atsitikti dėl to, kad kasa taip gerai atlieka savo darbą, kad gydytojas gali toliau normaliai vertinti gliukozės kiekį kraujyje, o tolerancija insulinui ir toliau didėja “, - teigė Joy Stephenson-Laws,„ Proactive Health Labs “(pH laboratorijų) įkūrėjas. teikia sveikatos priežiūros mokslą ir priemones. Ji taip pat parašė „Mineralai - užmiršta maistinė medžiaga: tavo slaptas ginklas, norint sveikti ir išlikti sveikiems“ („Proactive Health Labs“, 2016).
Sveikatos specialistai gali patikrinti cukraus kiekį kraujyje atlikdami A1C testą, kuris yra 2 tipo diabeto ir prediabeto kraujo tyrimas, teigia JAV nacionalinė medicinos biblioteka. Šis tyrimas nustato jūsų vidutinį gliukozės ar cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius tris mėnesius.
Diagnozei nustatyti gydytojai gali naudoti vien tik A1C arba kartu su kitais diabeto tyrimais. Jie taip pat naudoja A1C norėdami pamatyti, kaip gerai tvarkote savo diabetą. Šis testas skiriasi nuo cukraus kiekio kraujyje patikrinimų, kuriuos kiekvieną dieną atlieka cukriniu diabetu sergantys žmonės.
Esant būklei, vadinamai hipoglikemija, organizmas nesugeba pagaminti pakankamai cukraus. Žmonėms, sergantiems šiuo sutrikimu, reikia gydymo, kai cukraus kiekis kraujyje sumažėja iki 70 mg / dL ar mažiau. Pasak Mayo klinikos, hipoglikemijos simptomai gali būti:
- Tirpimo pojūtis aplink burną
- Drebulys
- Prakaitavimas
- Netaisyklingas širdies ritmas
- Nuovargis
- Blyški oda
- Verkia miego metu
- Nerimas
- Alkis
- Dirglumas
Kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje
Stephenson-Laws teigė, kad sveiki asmenys gali palaikyti reikiamą cukraus kiekį kraujyje, naudodamiesi šiais metodais:
Išlaikyti sveiką svorį
Prieš pradėdami bet kokią svorio metimo programą, pasitarkite su kompetentingu sveikatos priežiūros specialistu apie tai, koks turėtų būti idealus svoris.
Gerinti dietą
Vietoj labai perdirbtų ar paruoštų patiekalų ieškokite ir rinkitės neperdirbtus, neperdirbtus maisto produktus, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves. Maisto produktai, kuriuose yra daug paprastų angliavandenių, pavyzdžiui, sausainiai ir krekeriai, kuriuos jūsų kūnas gali greitai suvirškinti, yra linkę į smarkiai padidinti insulino kiekį ir sukelti papildomą stresą kasai. Taip pat venkite sočiųjų riebalų, verčiau rinkitės nesočius riebalus ir maistą, kuriame yra daug skaidulų. Apsvarstykite galimybę į savo racioną įtraukti riešutus, daržoves, žoleles ir prieskonius.
Vis fizinis
Ryškus 30 minučių per dieną pasivaikščiojimas gali smarkiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir padidinti jautrumą insulinui.
Patikrinkite mineralų kiekį
Tyrimai taip pat rodo, kad magnis vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį padedant insulinui atlikti savo darbą. Taigi, be kitų teikiamų sveikatos pranašumų, tinkamas magnio kiekis taip pat gali sumažinti tikimybę tapti tolerantiškam insulinui.
Patikrinkite insulino kiekį
Daugelis gydytojų paprasčiausiai tiria cukraus kiekį kraujyje ir atlieka A1C testą, kurio metu pirmiausia nustatomas prediabetas ar 2 tipo diabetas. Įsitikinkite, kad taip pat patikrinate insuliną.
