Kadangi naujasis koronavirusas plinta visame pasaulyje, žmonės yra 1,8 metro atstumu, plauna rankas ir vengia liesti savo veidus. Ar bent jau jie bando.
Ignoruoti niežtinčią nosį ar plaukus jūsų akyse yra lengviau nei pasakyti. Net profesionalai, kurie turėtų žinoti geriau, įsitraukia į impulsą. Pavyzdžiui, medicinos mokyklos studentai, mokomi užkirsti kelią infekcinėms ligoms, per paskaitą 23 kartus per valandą liečia savo veidą, teigiama „American Journal of Infection Control“ 2015 m.
Taigi kodėl taip sunku nustoti liesti veidą?
„Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių įpročių, pažodžiui bet kuriam žmogui“, - teigė psichologas Kevinas Chapmanas, Kentukio nerimo ir susijusių sutrikimų centro įkūrėjas ir direktorius. Žmonės mokomi dažnai liesti savo veidus, nes tai daro makiažas, šepetys ir dantų siūlai ar plaukai. Šios rutinos yra naudojamos ne tokiems tyčiniams veido lytėjimo būdams, kaip, pavyzdžiui, trinant akis į bakterijas, užpildytas bakterijomis.
Ši tendencija susijusi ne tik su pasikartojimu, bet ir su tuštybe. „Įprotis įsitikinti, kad mūsų veidai tam tikru būdu atrodo viešai“, - „Chapman“ pasakojo „Live Science“. Pvz., Maistas aplink burną gali parodyti, kad kažkas yra slogus ar nesirūpina savo išvaizda. Palietę savo veidą žmonės gali sureguliuoti jų pateikimą ir parodyti kitiems, kad jie supranta save.
Nors liečiant veidą daugeliui žmonių yra blogas įprotis, nerimą patiriantiems žmonėms tai gali būti dar blogiau. Norėdami valdyti stresą, žmonės, turintys didelį neurotiškumo lygį, gali atlikti į kūną orientuotą pasikartojantį elgesį, pavyzdžiui, įkandinėti nagus ar nusikirpti plaukus, sakė Chapmanas, o tai gali trikdyti žmogaus kasdienį gyvenimą, pavyzdžiui, atitraukti asmenį nuo socialinių sąveikų ir priversti juos susitvarkyti. jaučiasi bejėgis ar gėdijasi. Remiantis mažu 2014 m. Žurnale „Brain Research“ atliktu tyrimu, nestipriame lygyje žmonės gali liesti veidą, kad nuraminti save patiria stresą.
Laimė, liečiant veidą, nėra pagrindinis būdas užsikrėsti naujuoju koronavirusu, teigia Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC). Vis dėlto CDC rekomenduoja neliesti nosies, burnos ar akių, nes virusas tokiu būdu plinta. Ir jei liečiate užterštą paviršių, nepamirškite nusiplauti rankų muilu ir vandeniu arba naudoti rankų dezinfekavimo priemonės.
Kai žmonėms rūpi liesti jų veidus, jie gali tai daryti dažniau, sakė Chapmanas, pavyzdžiui, kaip pasakyti, kad kas nors negalvotų apie rožinį dramblį, tuoj pat sugalvoja rožinį dramblį. Norėdami nutraukti įprotį, pradėkite nuo to, kad liečiate savo veidą, bet nenubauskite savęs, kai paliečiate ranką. Poriniai priminimai, pvz., Telefonų signalizacijos, su praktiniais veiksmais, pavyzdžiui, įkišus plaukus į arklio uodegą, kad jie būtų iš veido, o ne pagunda liesti.
