Maži vaikai dienos metu daugiau naudojasi planšetiniais kompiuteriais ir išmaniaisiais telefonais, todėl naktį jie apiplėšia miegą, rodo naujas tyrimas iš Anglijos.
Tyrimo metu vaikai, vyresni nuo 6 mėnesių iki 3 metų, kurie dienos metu praleido daugiau laiko žaisdami su jutiklinio ekrano prietaisais, miegodavo mažiau ir užtrukdavo ilgiau užmigti, palyginti su jaunuoliais, kurie jutiklinius ekranus naudodavo rečiau, nustatė tyrėjai.
Rezultatai taip pat parodė, kad palyginus su vaikais, kurie jutiklinius ekranus naudojosi rečiau, kūdikiai ir maži vaikai, kurie naudojo jutiklinius ekranus, dažniau miegojo daugiau dienos metu, bet mažiau naktimis, rodo tyrimas, paskelbtas šiandien (balandžio 13 d.) Žurnale. žurnalas „Scientific Reports“.
Tai yra pirmas tyrimas, kuriame nagrinėjamas ryšys tarp mažamečių vaikų jutiklinio ekrano naudojimo ir miego, sakė vadovaujantis tyrimo autorius Timas Smithas, pažinimo psichologijos dėstytojas Birkbeke, Londono universitete.
Nors išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių naudojimas yra plačiai paplitęs, dar nebuvo žinoma apie tai, kokiu mastu kūdikiai ir maži vaikai Jungtinėje Karalystėje naudojo jutiklinio ekrano prietaisus, kol tyrėjai atliko savo tyrimą, teigė Smithas. Nepaisant to, kad trūksta tyrimų šia tema, tėvams buvo patarta apriboti mažų vaikų ekrano laiką, nes buvo susirūpinta dėl galimo neigiamo jo poveikio miegui.
Naujajame tyrime tyrėjai paprašė daugiau nei 700 JK šeimų užpildyti internetinę anketą. Ši apklausa paklausė tėvų, kaip dažnai jų jaunimas įprastą dieną žaisdavo išmaniuoju telefonu ar planšetiniu kompiuteriu. Tėvai taip pat pateikė informacijos apie tai, kiek laiko vaikas praleido miegodamas, kaip dažnai vaikas prabudo kiekvieną naktį ir kiek laiko užtruko, kol vaikas užmigo.
Mažiau miego
Ankstesni vaikų ir paauglių tyrimai parodė, kad yra ryšys tarp padidėjusio ekrano laiko ir vėlesnio miego, ir mažiau užmigimo kiekvieną naktį. Tačiau mokslininkai turėjo ribotą supratimą apie jutiklinio ekrano naudojimo poveikį mažų vaikų miegui.
Tyrimo metu nustatyta, kad kūdikiai nuo 6 iki 11 mėnesių vidutiniškai naudojo jutiklinius ekranus maždaug 8 minutes per dieną. 12-18 mėnesių vaikai vartojo juos vidutiniškai 19 minučių per dieną, o vaikai nuo 19 iki 25 mėnesių - vidutiniškai 25 minutes per dieną. 2 metų vaikai (vyresni nei 25 mėnesių) tyrime vidutiniškai per parą žurnavo apie 44 minutes. Mokslininkai nustatė, kad padidėjus jutiklinio ekrano laikui tarp jaunesnių vaikų, jis sumažėjo.
Remiantis tyrimu, kiekviena papildoma valanda jutiklinio ekrano naudojimo valanda buvo susijusi su 15,6 minutėmis mažiau miego. Tiksliau, kiekviena papildoma valanda, praleista naudojant jutiklinį ekraną, buvo susieta su vidutiniškai 26 mažiau minučių miego naktį ir vidutiniškai dar 11 minučių miego dienos metu, iš viso 15 mažiau minučių miego.
Tyrėjai nenagrinėjo, kodėl daugiau planšetinių kompiuterių ir išmaniųjų telefonų naudojimas trukdė mažiems vaikams miegoti. Tačiau kiti tyrimai pasiūlė keletą galimų būdų, kaip didesnis ekrano laikas gali paveikti vyresnių vaikų ir paauglių miegą, o šie veiksniai taip pat gali paveikti jaunesnius vaikus, pažymėjo tyrėjai.
Vienas paaiškinimas yra tas, kad laikas, praleistas naudojant šiuos prietaisus, sumažėja tiek, kiek vyresni vaikai ir paaugliai gali atsitraukti, Smith pasakojo „Live Science“. Kitaip tariant, užuot miegoję, paaugliai leidžia laiką prie išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių.
Be to, jutiklinių ekranų naudojimas gali stimuliuoti vaiką psichiškai ir fiziologiškai, apsunkinti jo užmigimą ir neleisti jam miegoti taip gerai, kaip jie norėtų kitaip, teigė Smithas.
Tyrėjai taip pat nenagrinėjo, ar sumažėjęs mažų vaikų miego kiekis turėjo neigiamos įtakos jų sveikatai, gerovei ar raidai, teigė Smithas. Tačiau būsimų tyrimų metu tyrimo komanda tikisi ištirti ilgalaikį jutiklinio ekrano naudojimo poveikį vaikų smegenims, raidai ir pažintiniams gebėjimams.
Tuo tarpu, pasak Smito, geriausias rekomendacijas tėvams apie elektroninės žiniasklaidos naudojimą vaikams teikia Amerikos pediatrijos akademija. Jis pažymėjo, kad AAP pataria apriboti bendrą šių prietaisų naudojimą vaikui ir atidžiai prižiūrėti veiksmus, kuriuos vaikai daro šiais prietaisais.
Vaikams taip pat gera idėja valandą prieš miegą vengti naudoti išmaniuosius telefonus ir planšetinius kompiuterius, pridūrė Smithas.
